ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ ΣΑΛΑΤΑ ΥΛΙΚΑ 2 φλυτζανια φασολια μαυροματικα ξερα ½ φλυτζανι του τσαγιου ελαιολαδο ½ φλυτζανι του τσαγιου φρεσκο χυμο λεμονιου 3[...]

ΜΕΛΙΝΤΖΑΝΟΣΑΛΑΤΑ ΚΑΠΝΙΣΤΗ ΥΛΙΚΑ : 5-6 μελιτζανες φλασκες ½ κρεμμυδι ξερο πολύ ψιλοκομμενο 1 kρεμμυδακι φρεσκο ψιλοκομμενο 2 σκελιδες σκορδο τριμμενο[...]

ΤΥΡΟΣΑΛΑΤΑ //ΧΤΥΠΗΤΗ ΥΛΙΚΑ 200 γραμμαρια φρεσκο μαλακο τυρι η μυζηθρα ½ κιλο τυρι φετα τριμμενη 1/2 πιπεριες φλωρινης από βαζο ετοιμες ψημενες 1/2 πιπερια[...]

ΣΑΛΑΤΑ ΖΥΜΑΡΙΚΩΝ [ φετα + ντοματα ] ΥΛΙΚΑ 500 γραμμαρια ζυμαρικα (φαρφαλες η' βιδες) 2 φρεσκα κρεμμυδακια ψιλοκομμενα 200 γραμμαρια φετα θρυμματισμενη 2[...]

ΚΕΦΤΕΔΕΣ ΣΤΟ ΤΗΓΑΝΙ ΥΛΙΚΑ 500 γραμμαρια κιμα μοσχαρισιο 200 γραμμαρια κιμα χοιρινο 1 μεγαλο ξερο κρεμμυδι τριμμενο στον τριφτη ½ ματσακι μαιδανο[...]

ΚΟΤΟΚΕΦΤΕΔΕΣ ΥΛΙΚΑ 1 κιλο κιμα από κοτοπουλο. 1 πρασινη πιπερια. 1/2 κ.γ παπρικα γλυκια 1 κ.σ μουσταρδα 2 αυγα. 1 κρεμμυδι ξερο.μετριο 1 φλυτζανι φρυγανια[...]

ΣΝΙΤΣΕΛ ΜΕ ΣΩΣ ’ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ’ -ΥΛΙΚΑ 3 σνιτσελ μοσχαρισια. 2 αυγα – 1 ποτηρι γαλα 1 φλυτζανι φρυγανια τριμενη λαδι για το τηγανι αλατι,πιπερι,1[...]

ΦΙΛΕΤΑΚΙΑ ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ ΜΕ ΚΡΕΜΑ ΥΛΙΚΑ 2 ολοκληρα ψαρονεφρια κομμενα σε ροδελες 2 κουταλιες της σουπας βουτηρο 3 φετες μπεικον ψιλοκομενες 1 σκελιδα σκορδο[...]

ΜΥΔΙΑ ΑΧΝΙΣΤΑ . ΥΛΙΚΑ 1 κιλο μυδια φρεσκα με το κελυφος 1 φλυτζανι λευκο κρασι 1 μεγαλη ωριμη ντοματα ψιλοκομενη ½ ματσακι ανιθο ψιλοκομενο 2 κρεμμυδακια[...]

ΓΕΜΙΣΤΑ ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ ΨΗΤΑ ΥΛΙΚΑ 4 μεγαλα καλαμαρια 2 ωριμες μεγαλες ντοματες 1 πιπερια πρασινη μεγαλη 1 κ.γ ριγανη 300 γραμμαρια τυρι φετα 1 φλυτζανι ελαιολαδο[...]

OI EΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΙΤΕΣ ΤΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΟΥ Plus: Πως να τον βάλεις στη διατροφή σου Μην τον θεωρείς μόνο κάτι απαραίτητο για πέστο πλέον, αφού είναι ένα φυτό με[...]

ΚΟΤΟΜΠΟΥΚΙΕΣ ΠΑΝΕ ΥΛΙΚΑ 3 φιλετα κοτοπουλου κομμενα σε μπουκιες 4 κουταλιες της σουπας κορν φλεικς θρυμματισμενα στο μπλεντερ 2 κουταλιες της σουπας σουσαμι 2[...]

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΠΕΙΚΟΝ ΚΑΙ ΕΛΙΕΣ ΥΛΙΚΑ 8 μπουτακια κοτοπουλο 4 σκελιδες σκορδο 10 φετες μπεικον 100 ml λευκο ξηρο κρασι 100 γραμμαρια ελιες πρασινες χωρις[...]

== ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΚΑΡΥ ΚΑΙ ΚΑΡΟΤΑ ΥΛΙΚΑ 4 φιλετα κοτοπουλο 4 καροτα μεγαλα κομμενα ροδελες 1/2 πιπερια πρασινη ψιλοκομμενη 2 μετρια κρεμμυδια ψιλοκομενα 1 λιτρο[...]

ΦΙΛΕΤΑ ΜΙΝΙΟΝ ΜΕ ΣΟΣ ΜΑΔΕΡΑ ΥΛΙΚΑ 1 φιλετο μοσχαρισιο 1 κιλο περιπου κομμενο σε 6 ισα τεμαχια 6 φετες μπεικον, 6 φετες ψωμι του τοστ χωρις κορα και γωνιες.[...]

ΦΙΛΕΤΑ ΓΛΩΣΣΑΣ ΜΕ ΒΟΥΤΥΡΟ ΥΛΙΚΑ 4 φιλετα γλωσσας 150 γραμμαρια βουτυρο 200 γραμμαρια κρεμα γαλακτος 1 ποτηρι σαμπανιας το χυμο ενός λεμονιου, το ξυσμα ½[...]

ΓΑΡΙΔΕΣ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ ΜΕ ΕΣΤΡΑΓΚΟΝ ΚΑΙ ΝΤΟΜΑΤΑ ΥΛΙΚΑ 1 κιλο γαριδες μετριου μεγεθους. 3 μεγαλες ωριμες ντοματες κομμενες φετες 300 γραμμαρια ντοματα ψιλοκομενη[κον[...]

ΝΤΟΜΑΤΟΚΕΦΤΕΔΕΣ ΥΛΙΚΑ 1 κιλο ντοματακια κομμενα σε μικρα κομματακια [κυβακια] 500 γραμμαρια αλευρι για ολες τις χρησεις 2 κολοκυθακια τριμμενα 2 κρεμμυδια ξερα[...]