Στο TLIFE μας αρέσει να... "πειράζουμε" τις συνταγές ειδικά εάν γίνονται πιο ελαφριές και δε χάνουν σε γεύση! Έτσι αυτή η Σίζαρς έχει σολωμό και μια[...]

Τι καλύτερο από το να συνδυάσεις το αυγό ποσέ με τη γεύση του καπνιστού σολωμού! Ιδανική ιδέα και για brunch! 219 θερμίδες Εύκολη 14 λεπτά 4μερίδες[...]

Εάν είσαι φαν της ιαπωνικής κουζίνας, των καυτερών αλλά δεν θέλεις το ψάρι σου ωμό τότε αυτή η συνταγή τα συνδυάζει όλα! 280 θερμίδες Εύκολη 30 λεπτά[...]

Αυτές οι πατατούλες είναι κυριολεκτικά αυτό που λέμε μπουκιά και συγχώριο! Ελαφριές, νόστιμες και με τέλεια υλικά! 96 θερμίδες το κάθε μισό πατάτας [...]

Φτιάξε εύκολα και απλά μια τορτίγια από πατάτα με σολωμό και αυγό και απόλαυσε ένα πιάτο γεμάτο γεύση και λίγες θερμίδες! 223 θερμίδες Μέτρια 1 ώρα[...]

Αντικατάστησε τον κιμά με νόστιμο portobello ψημένο στο γκριλ σε μια μαρινάρα μπαλσάμικου και σκόρδου. Ένα burger διαφορετικό από τα άλλα με μόλις 260[...]

Είναι μια απλή συνταγή που θα σου δώσει όμως ένα ιδιαίτερο burger. Ίσως και το πιο gourmet burger που έχεις φάει ποτέ. Φτιάξε τα πεντανόστιμα τρυφερά[...]

Τα χειμωνιάτικα λαχανικά όπως τα καρότα, τα παντζάρια, το σέλερι είναι σε αφθονία αυτή την εποχή και μπορούν να σου δώσουν τα καλύτερα πιάτα, όπως αυτή η[...]

Ο συνδυασμός της γαρίδας με τα φασόλια και το σπανάκι είναι ιδανικός για ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη και γεύση! Εύκολη 25 λεπτά 4μερίδες 1 1 0 0 0[...]

Αυτή η σαλάτα σερβίρεται και κρύα, ως συνοδευτικό ή ως κυρίως πιάτο. Περιέχει τις ευεργετικές ιδιότητες του αναποφλοίωτου ρυζιού μαζί με απροσδόκητα υλικά[...]

Αυτή η ζεστή σαλάτα με φακές θα σε εκπλήξει με τα αρώματα από τα μπαχαρικά αλλά και τα φρέσκα μυρωδικά! Δοκίμασέ την! Εύκολη 1 ώρα 4+μερίδες 1 1 0 0 0[...]

Αχνιστά μύδια με βουτυρένιες μπαγκέτες, ένα ορεκτικό που μυρίζει θάλασσα και μυρωδικά, ο καλύτερος τρόπος για ένα τραπέζι πολλά υποσχόμενο και light! 199[...]

65 θερμίδες Εύκολη 1,5 ώρα 4+μερίδες 1 1 1 0 0 Συστατικά 1 φλιτζάνι νερό 1 φλιτζάνι ζάχαρη 1/4 κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι 1 μεγάλο ξυλάκι[...]

Κόκκινο είναι το χρώμα του πάθους και ειδικά σε αυτή τη συνταγή τα σαγκουίνια δίνουν το ρυθμό! 154 θερμίδες Εύκολη 15 λεπτά 4μερίδες 1 1 1 0 0 Συστατικά 2[...]

Μοιραστείτε φιλέτο μοσχάρι με το υπέροχο άρωμα του θυμαριού και αφεθείτε σε μια light συνταγή για δύο! Θερμίδες: 331 όλη η συνταγή Εύκολη 30 λεπά 2μερίδες 1[...]

Τι πιο ρομαντικό από ένα ριζότο για δύο, με άρωμα από κρασί και μανιτάρια; Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή που γίνεται εύκολα και γρήγορα! Θερμίδες: 392 η[...]

Καυτή, σοκολατένια απόλαυση με μαύρη ζάχαρη και σκούρα σοκολάτα! Φτιάξε αυτά τα ατομικά κέικ και απόλαυσέ τα με το έτερον ήμισυ! Θερμίδες: 260/μερίδα [...]

Οι αμαρτωλές συνταγές αρέσουν πολύ στη Nigella Lawson που αυτή τη φορά προτείνει ένα πανεύκολο cheesecake "κόλαση" με πραλίνα και φουντούκια! Το φτιάχνεις και[...]