ΣΑΡΔΕΛΕΣ

Πεντανόστιμο υγιεινό οικονομικό φαγάκι !!! Υλικά 1 κιλό σαρδέλες 1 ντομάτα κομμένη σε λεπτές ροδέλες 1 μεγάλο κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές ροδέλες αλάτι -πιπέρι[...]

Γάβρος Νόστιμο ,υγιεινό και πολύ θρεπτικό φαγητό που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τα πρώτα ψάρια !! ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ ι κιλό σαρδέλα ή γάβρο 1\2 φ φλιτζάνι[...]

Σαρδελίτσες ριγανάτες για σήμερα!!!! Νόστιμο, γρήγορο και ελαφρύ φαγάκι.... Τίποτα πιο θρεπτικό και υγιεινό από το ψαράκι! Τα υλικά μας λίγα και καλά...[...]

Πρέπει να ομολογήσω ξανά, ότι δεν συμπαθώ τα μικρά ψάρια. Εξαιρούνται βεβαίως βεβαίως, η αθερίνα η τηγανητή και ο γαύρος ο μαρινάτος . Ειδικά για τον[...]

ΣΑΡΔΕΛΕΣ ΜΠΕΚΑΦΊΚΟ Οι σαρδέλες μπεκαφίκο ( sarde a beccafico ), είναι ένα από τα πιό χαρακτηριστικά πιάτα της σιτσιλιάνικης κουζίνας. Με βασικό υλικό ένα φτηνό[...]

Υγιεινό πεντανόστιμο φαγάκι στα γρήγορα! Υλικά 1 κιλό σαρδέλες ελαιόλαδο ρίγανη αλάτι-πιπέρι λεμόνι Συνοδευτικά λιαστή ντομάτα ρόκα Εκτέλεση Πλένουμε κόβουμε[...]

Πεντανόστιμο υγιεινό οικονομικό φαγάκι !!! Υλικά 1 κιλό σαρδέλες 1 ντομάτα κομμένη σε λεπτές ροδέλες 1 μεγάλο κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές ροδέλες αλάτι -πιπέρι[...]

Υλικά 1 κιλό σαρδέλες- 1φλυτζανι ελαιόλαδο- 2 σκελίδες σκόρδο- 2 λεμόνια το χυμό τους- ρίγανη- δεντρολίβανο- αλάτι-πιπέρι- λίγο ξίδι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Καθαρίζετε τις[...]

Σαρδέλα-- ένα πιάτο που μαγειρεύεται εύκολα και κάνει πολύ καλό σε πολλά !! Υλικά: 1 κιλό σαρδέλες ½ φλιτζ. ελαιόλαδο 1 πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη 2[...]

Υγιεινό πεντανόστιμο φαγάκι στα γρήγορα! Υλικά 1 κιλό σαρδέλες ελαιόλαδο ρίγανη αλάτι-πιπέρι λεμόνι Συνοδευτικά λιαστή ντομάτα ρόκα Εκτέλεση Πλένουμε κόβουμε[...]

1½ κιλό σαρδέλες 2 καυτερές πιπεριές 1 φλιτζ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. λουίζα αποξηραμένη 2 κ.σ. ρίγανη αποξηραμένη 1 λεμόνι (ο χυμός του) αλάτι πιπέρι Πλένουμε και[...]

Αγαπώ και τα σκόρδα και τις σαρδέλες, αλλά αγαπώ και την Ισπανία! Σήμερα οι τρεις αυτές αγάπες ενώνονται σε ένα πιάτο που είναι απλούστατο και, κατά τη γνώμη[...]

Υλικά 1 κιλό σαρδέλα χονδρή γέμιση 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο (προαιρετικα) μισο ματσακι μαϊντανό αλάτι-πιπέρι ρίγανη 2 κ.σ λάδι για τη σος 3 κ.σ μουσταρδα[...]

8 μέτριες πατάτες 1 κιλό σαρδέλες ή γαύρος 1 κ.σ. μουστάρδα πικάντικη 2 λεμόνια (χυμός) 1 κ.γλ. ρίγανη 3/4 φλ. ελαιόλαδο 4-5 σκελίδες σκόρδο αλάτι[...]

½ κιλό μεγάλες σαρδέλες 2 φέτες μπαγιάτικο ψωμί 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1 σκελίδα σκόρδο πολτοποιημένο 2 κ.σ. ψιλοκομμένο μαϊντανό Αμπελόφυλλα ζεματισμένα Αλάτι Για[...]

«Το καλύτερο ψάρι είναι το φρέσκο ψάρι» λένε και δεν θα μπορούσα παρά να συμφωνώ απολύτως. Οπότε, κάθε φορά που η φλερτίσιους εν γένει όψη του φρέσκου ιχθύος[...]

…άλλως πως σαρδέλες ψητές στο χαρτί ή στη λαδόκολλα -η διατύπωση τεχνική. Σκέψη όμως και πρόθεση ήταν να δραπετεύσουν (με λίγη βοήθεια) οι νόστιμες σαρδέλες[...]

Η πιό απλή και γρήγορη συνταγή για το πιο υγιεινο φαγητό .!! Τα ψαράκια όλα αυτά που βλέπετε τα αγόρασα από την κεντρική αγορά Βαρδάκειος στην Αθήνα 1 ευρώ το[...]