1. Παραμένω ήρεμος και νηφάλιος κάθε στιγμή που κινούμαι στο δρόμο. 2. Διατηρώ την ψυχραιμία μου σε περιπτώσεις κινδύνου. 3. Συγχωρώ τα λάθη των υπόλοιπων[...]

...από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων Η διατροφή της γυναίκας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη είναι καθοριστική για την υγεία[...]

Ποιός είδε κράτος λιγοστό σ' όλη τη γη μοναδικό, εκατό να ξοδεύει και πενήντα να μαζεύει! Να τρέφει όλους του αργούς, ναχει τσούρμο υπουργούς, ταμείο δίχως[...]

Ένας αρχαίος κινέζικος θρύλος λέει ότι κάποιος μαθητής ρώτησε τον δάσκαλο του: «Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον Παράδεισο και στην Κόλαση;» Ο[...]

΄ Ωφέλειες: Η πιπερίτσα περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης C (η οποία όμως χάνεται κατά την αποξήρανσή της ή το μαγείρεμα), αλλά και βιταμίνες A, B, D,[...]

1. Σπιτική κέτσαπ Κόβετε στα τέσσερα 500 γρ. ντομάτες και τις τοποθετείτε σε μια μεγάλη κατσαρόλα με 30 γρ. μαύρη ζάχαρη... ...1/3 κούπας ξύδι, μια σκελίδα[...]

Το ότι υπάρχει κρίση το έχουμε εμπεδώσει όλοι πολύ καλά, από το αισθητά πιο άδειο πορτοφόλι μας. Ωστόσο, οι γιορτές πλησιάζουν ολοταχώς και σίγουρα όλοι[...]

1. Ψωμί σόδας με μέλι και καρύδια. Ανακατεύετε 2 1/2 κούπες αλεύρι για όλες τις χρήσεις, 3κ.γ. μπέικιν πάουντερ, 3 κ.γ. μαγειρική σόδα... ...1/2 κούπα βρώμη, 1[...]

Καιρός για νηστεία ή όχι, οι συνταγές με ταχίνι είναι υγιεινές και σίγουρα πολύ δυναμωτικές! 1. Σάλτσα με ταχίνι και γιαούρτι. Σε ένα μπολ ανακατεύετε 2 κ.σ.[...]

Αν υπήρχε Όσκαρ για το πιο εύκολο γλυκό, αυτό θα πήγαινε στις χιονούλες ή αλλιώς καρύδες! Να τι χρειάζεσαι: ζαχαρούχο γάλα 200 γρ. καρύδα 1 βανίλια[...]

Η ποσότητα που θα βάλουμε εξαρτάται από το πόσο έντονο είναι το χρώμα που θέλουμε να έχει το γλυκό μας, γι' αυτό και δεν υπάρχουν ακριβείς αναλογίες. Μερικές[...]

Το καλοκαίρι του 2013, λίγους μήνες πριν γεννήσω, είχα την τύχη να παρακολουθήσω μαθήματα ανώδυνου τοκετού και φροντίδας βρέφους στο Κέντρο Υγείας της πόλης[...]

Η δεύτερη ενότητα που σας παραθέτω λέει μερικές συμβουλές για τη φροντίδα του γυναικείου σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι σημειώσεις αυτές[...]

πηγή Ανάμεσα στα κεφάλαια των Παροιμιών της Παλαιάς Διαθήκης, βρίσκεται και ένα ποίημα με τον τίτλο "Η ανδρεία γυναίκα". Το ποίημα αυτό συνήθιζε να μου το[...]

Σε αυτή την ενότητα σας παραθέτω τις σημειώσεις μου σχετικά με το θηλασμό. Οι σημειώσεις αυτές που προέρχονται από τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού που[...]

Πριν ένα μήνα η πεθερά μου μου έφερε μια τσάντα υπέροχα λεμόνια από κήπο. Τι να τα έκανα τόσα πολλά; Αποφάσισα να φτιάξω limoncello. Γενικώς δεν είμαι φαν του[...]

Σε αυτή την ενότητα σας παραθέτω τις σημειώσεις μου από τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού σχετικά με την περιποίηση του νεογέννητου βρέφους. Οι σημειώσεις αυτές[...]

Παρόλο που αυτές οι 4 δουλειές δεν θα κρατήσουν το σπίτι σας άψογα καθαρό για πάντα, πάντως σίγουρα θα κάνουν μεγάλη διαφορά. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά για να[...]