Για να φτιάξουμε ένα smoothie βάζουμε στο μπλέντερ ή το μούλτι, μισό ποτήρι γάλα, μισή μπανάνα και 3 φράουλες, τις οποίες έχουμε βάλει κάποιες ώρες πριν στην[...]

Τον αγαπώ αυτόν τον τύπο, όποτε βλέπω την εκπομπή του μου τρέχουν τα σάλια! Τη συνταγή την έκανα όπως την είδα, το μόνο που άλλαξα ήταν η πιπεριά. Εκείνος[...]

Υλικά για 2 άτομα: 2 κολοκυθάκια 2 πατάτες 1 πιπεριά Φλωρίνης 1 κρεμμύδι 1 καρότο 3 κουταλιές της σούπας λάδι μισή κονσέρβα τοματάκι 5 κουταλιές της σούπας[...]

Κάπου πήρε το αυτί μου (ή το μάτι μου, δε θυμάμαι) ότι μπορείς να χρησιμοποιήσεις χταποδάκια κονσέρβα (τις κλασικές τις πλακέ κονσέρβες, μοσχοχτάποδο κτλ) σε[...]

Βρήκα τρόπο να τρώω το αγαπημένο μου τηγανητό αυγουλάκι χωρίς έξτρα θερμίδες, και νιώθω ότι ανακάλυψα την Αμερική!!! Ο τρόπος είναι απλός. Σε ένα αντικολλητικό[...]

Κι όταν λέμε μπανανοπαγωτό, το εννοούμε! Το παγωτό αυτό μπορεί να γίνει ακόμα και με ένα υλικό, τη μπανάνα! Χωρίς λιπαρά, χωρίς ζάχαρη, με απίστευτη γεύση! Που[...]

Σήμερα μου κατέβηκε η ιδέα να περάσω τη μελιτζάνα στον τρίφτη και να την κάνω "κιμά" με σάλτσα για τα ζυμαρικά μου.Το γκουγκλαρα να δω αν υπάρχει κάτι τέτοιο[...]

Άλλος ένας αυτοσχεδιασμός μου στέφθηκε με επιτυχία! Θέλησα να αντικαταστήσω την κρέμα γάλακτος με κάτι πιο υγιεινό και το αποτέλεσμα ήταν νοστιμότατο! Για δύο[...]

Νόστιμα και τραγανά κολοκυθάκια χωρίς λάδι! Για να τα φτιάξουμε χ ρειαζόμαστε: 2 κολοκυθάκια μέτρια 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι ολικής αλάτι και πιπέρι[...]

Υλικά για 2 άτομα 4 μέτρια κομμάτια ψαρονέφρι 2 πιπεριές 2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα χυμός από ένα λεμόνι μισή κούπα λευκό κρασί ελάχιστο λάδι αλάτι,[...]

Υλικά: 1 πακέτο μανιτάρια πλευρώτους λίγο λάδι αλάτι, πιπέρι, ρίγανη Καθαρίζουμε τα μανιτάρια με χαρτί κουζίνας και τα κόβουμε σε μικρότερα κομμάτια. Βάζουμε[...]

Το πιάτο αυτό δεν είναι κάτι το ιδιαίτερο που χρειάζεται συνταγή, το βάζω κυρίως για να το θυμάμαι και να το φτιάχνω επειδή μας άρεσε πολύ ο συνδυασμός[...]

Η ιδέα ήταν του φίλου μου, η εκτέλεση δική μου! Πολύ ελαφριά και νόστιμη μακαρονοσαλάτα. Υλικά για 2 άτομα: 200 γραμμάρια βρασμένες πένες ολικής 1 κονσέρβα[...]

Υλικά για 2 άτομα: 400-500 γραμμάρια άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς 1 κονσέρβα τοματάκι κονκασέ 1 καρότο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 κουταλιές της σούπας λάδι 1[...]

Βάζουμε στο μπλέντερ: 10 ράσμπερις, μισή μπανάνα, μισό γιαουρτάκι 2%, μισό ποτήρι χυμό της επιλογής μας και χτυπάμε! Τα ράσμπερις τα βρίσκω στο Lidl. Έχει[...]

Για 10 μεγάλα μπιφτέκια χρειαζόμαστε: 1 κιλό κιμά γαλοπούλας 2 σκελίδες σκόρδο 1 κρεμμύδι 1 πιπεριά 2 καρότα 80 γραμμάρια βρώμη 2 κουταλιές της σούπας λάδι[...]

Περίσσεψε κιμάς από τη μακαρονάδα της προηγούμενης μέρας και αποφάσισα να δοκιμάσω να τα κάνω παπουτσάκια light. To αποτέλεσμα ήταν πολύ καλό, άρα η συνταγή[...]

Πήρα την κλασική συνταγή της μαμάς μου και την έφερα στα μέτρα μου. Το αποτέλεσμα ήταν μια σούπερ light συνταγή για γεμιστά. Μπορείτε να τα κατασπαράξετε χωρίς[...]