Μια εξαιρετική ιδέα να παντρέψεις την αγκινάρα με κρέας και ξηρούς καρπούς με τον καλύτερο τρόπο! Εύκολη 25 λεπτά 4μερίδες 1 1 1 0 0 Συστατικά 1 κονσέρβα[...]

Υπέροχη ιδέα για πρωινό δια χειρός Nigella Lawson. Μια κλασική συνταγή παίρνει άλλη γεύση! Εύκολη 20 λεπτά 2μερίδες 1 1 1 0 0 Συστατικά 2 μεγάλα αυγά 4[...]

Ο φημισμένος Ιταλός μάγειρας Antonio Carluccio επισκέφτηκε τη Σικελία και τις περιοχές που γεννήθηκε το κρασί Μαρσάλα και φτιάχνει μια συνταγή μοναδική! [...]

Με μεσογειακό άρωμα, ένα πιάτο με εξαιρετική γεύση και μοναδικούς συνδυασμούς υλικών! Εύκολη 20 λεπτά 4μερίδες 1 1 1 0 0 Συστατικά 1 πορτοκάλι ναβαλίνα 1[...]

Μια σούπα από την Τοσκάνη θα δώσει άρωμα και χρώμα στο τραπέζι σου! Ιδανική πηγή πρωτεΐνης χάρη στο αυγό και στα μανιτάρια και ελαφριά! 239 θερμίδες Εύκολη[...]

Για σένα που σου αρέσει το ποτό αλλά σκέφτεσαι και τις θερμίδες, αυτό το απλό κοκτέιλ έχει και γεύση και άρωμα και πολύ λίγες θερμίδες! 109 θερμίδες [...]

Σαλάτα πλούσια σε ωμέγα λιπαρά χάρη στις σαρδέλες αλλά χωρίς πολλές θερμίδες η κάθε μερίδα! 140 θερμίδες   Εύκολη 15 λεπτά 4μερίδες 1 1 0 0 0[...]

Μπορεί μια πίτα να είναι light; Ναι αν έχει ισορροπημένες ποσότητες σε υδατάνθρακες και είναι πλούσια σε λαχανικά! 215 θερμίδες   Εύκολη 1 ώρα[...]

Ένα δροσιστικό παντς με πορτοκάλι είναι μια σοφή επιλογή για ένα ελαφρύ ποτό με φίλους ή σε κάποιο γεύμα! Εύκολη 10 λεπτά 4+μερίδες 1 1 0 0 0 Συστατικά 2[...]

Μια τάρτα στολισμένη με φρέσκα, ζουμερά πορτοκάλια, με light υλικά και γιαούρτι στην κρέμα! Μια διαφορετική πρόταση για να εκμεταλλευτείς το φρούτο της[...]

Σαλάτα με το φρούτο της εποχής που συνδυάζεται άψογα με τα πράσινα λαχανικά καθώς η βιταμίνη C που περιέχει βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου των λαχανικών! [...]

Η dacquoise είναι ένα ελαφρύ γαλλικό γλυκάκι με βάση τη μαρέγκα. Θυμίζει την πάβλοβα. Εδώ θα την γευτείς με καραμέλα και καρύδια! 300 θερμίδες Μέτρια 4[...]

Το όνομά του προδίδει την διαδικασία παρασκεύης του. Ξεκινάς ζεσταίνοντας κάποια υλικά και στη συνέχεια παγώνεις την κρεμούλα σου και συνεχίζεις τη[...]

Αντί για πεπόνι με προσιούτο, λωτός με μπρεσαόλα! Είναι της εποχής, είναι μια μοναδική γκουρμέ ιδέα για ορεκτικό και θα σου αρέσει! Εύκολη 10 λεπτά[...]

Συνδύασε λωτούς και τυρί κρέμα για να φτιάξεις ένα γρήγορο γλυκάκι φούρνου που δεν θέλει κόπο και χρόνο, ειδικά όταν βιάζεσαι! Εύκολη 15 λεπτά 4μερίδες 1 1[...]

Η αγάπη της Αμερικανίδας... "Βέφας" Martha Stewart για τα υλικά εποχής δεν θα μπορούσε να αφήσει απ' έξω ένα τόσο ωραίο φρούτο όπως οι λωτοί, που εδώ[...]

O executive chef στο Beverly Hilton του Λος Άντζελες Troy N. Thompson επιμελήθηκε το μενού για τους stars που παραβρέθηκαν στις Χρυσές Σφαίρες και αποκάλυψε[...]

Είναι ίσως η πιο κοσμογυρισμένη σάλτσα του Μεξικό. Κι αν το μεξικάνικο έγινε μόδα τα τελευταία χρόνια, μάθε πως η γουακαμόλε είναι αρχαία συνταγή που[...]