Μπισκότα με βρώμη και κολοκύθα. Τα έφτιαξα μόνο και μόνο για να χρησιμοποιήσω την κολοκύθα που μου είχε μείνει στην κατάψυξη από τους χυμούς του[...]

Σπανακόρυζο κοκκινιστό. Ένα κλασικό, μαμαδίστικο φαγητό που οι περισσότεροι τρώμε με ευχαρίστηση. Όπως τα περισσότερα φαγητά έτσι και αυτό, έχει μυστικά για[...]

Το εβδομαδιαίο μενού από 21/10 έως 27/10, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!   Πατώντας πάνω στην κάθε[...]

Γλυκά/ Καρότο/ Κέικ/ Νηστίσιμα/ Ξηροί καρποί Κέικ καρότου (Carrot Cake), χωρίς ζάχαρη. Ένα πολύ γευστικό και χορταστικό κέικ για να απολαμβάνεις όλες τις ώρες[...]

Σώμα/ Υγιεινές Συνήθειες Ξηρή εντριβή ή στεγνό βούρτσισμα. Τι είναι και γιατί πρέπει να την κάνεις ιδανικά,  2 φορές την ημέρα. Τι πρέπει να γνωρίζεις για την[...]

Λαχανικά σοτέ με σάλτσα BBQ. Ένα πεντανόστιμο πιάτο το οποίο μπορείς να καταναλώσεις ποικιλοτρόπως. Θες να φας ένα ελαφρύ βραδινό, αλλά βαρέθηκες την πράσινη[...]

Ομελέτα με ντομάτα και τυριά, σαν να τρως πίτσα. Ένα πολύ χορταστικό και θρεπτικό πιάτο, το οποίο μπορείς να φτιάξεις σε ελάχιστα λεπτά και να αποφύγεις το[...]

Το εβδομαδιαίο μενού από 14/10 έως 20/10, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!   Πατώντας πάνω στην κάθε[...]

Πράσινος χυμός με αγγούρι, σέλερι και ανανά. Ένας απίστευτα θρεπτικός και γευστικός χυμός που θα σε ενυδατώσει και θα σου προσφέρει μια ευρεία γκάμα βιταμινών[...]

Βραστό καλαμπόκι, το υγιεινό και κυρίως χορταστικό σνακ, το οποίο αν εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή θα αποκομίσεις τα τεράστια οφέλη που προσφέρει.  Το[...]

Ντοματοκεφτέδες σε σχήμα βάφλας. Οι ντοματοκεφτέδες κανονικά γίνονται τηγανητοί, άντε στην προσπάθειά σου να αποφύγεις τα τα τρανς λιπαρά να τους κάνεις στο[...]

Το εβδομαδιαίο μενού από 07/10 έως 13/10, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!   Πατώντας πάνω στην κάθε[...]

Βάφλες με γεύση μουστοκούλουρο. Έχουμε πάθει οικογενειακώς εμμονή με τις βάφλες είτε αλμυρές, είτε γλυκές! Κάθε φορά που δημιουργώ μια νέα γεύση λέω πως είναι[...]

Τα Αρώνια ξέρεις τι είναι; Εγώ έτυχε να δοκιμάσω μαρμελάδα και χυμό από αρώνια πριν 2-3 χρόνια σε κάποιο event (δυστυχώς δε θυμάμαι σε ποιο). Ε, δε μου άρεσε[...]

Ψητές πιπεριές Φλωρίνης σαλάτα. Ένα από τα πιο αγαπημένα μου ορεκτικά / σαλάτα. Το φτιάχνω ανελλιπώς κάθε βδομάδα και δεν το βαριέται κανείς μας! Οι πιπεριές[...]

Φρέσκο καλαμπόκι. Όλες οι οδηγίες βήμα- βήμα και σε video πως να το καθαρίσεις και να το συντηρήσεις στην κατάψυξη, ώστε να έχεις όλο το χειμώνα! Το καλαμπόκι[...]

Το εβδομαδιαίο μενού από 30/09 έως 06/10, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!   Πατώντας πάνω στην κάθε[...]

Κριτσίνια με χαρουπάλευρο. Ένα πρωτότυπο, θρεπτικό και χορταστικό είδος κριτσινιού, χωρίς ζάχαρη, φοινικέλαιο  και συντηρητικά, για να το καταναλώνεις καθ’[...]