Τονοσαλατα

1 μέτριο μαρούλι iceberg 1 κονσέρβα τόνο σε λάδι, περίπου 180 γρ. 100 γρ. κρουτόν ή 2 φέτες ψωμί 2-3 κουταλιές καλαμπόκι κονσέρβα 1 κόκκινη πιπεριά λαδολέμονο[...]

Υλικά  1 φλιτζάνι φακές βρασμένες 2 μέτριες ντομάτες 1 μικρό κρεμμύδι ξερό 3 φρέσκα κρεμμυδάκια ½ φλιτζάνι άνηθο 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 4 κουταλιές[...]

1/2 Μαρούλι σγουρό μέτριο 1 μανταρίνι 1 κονσέρβα τόνο σε νερό των 80γρ 3 κ.σ. καλαμπόκι βρασμένο 4 καρύδια 2 κ.σ. κρουτονς Ελαιόλαδο Κρέμα βαλσαμικου Αλάτι[...]

2 τόνοι σε νερό 1 κρεμμύδι ξερό 4 μικρές πατάτες ή 2 μεγάλες 6-8 κουταλιές σούπας μαγιονέζα (ανάλογα με τα δικά σας γούστα) Μαιντανός Αλάτι Λίγες σταγόνες[...]

2 κουτιά καπνιστό τόνο 8 τορτιγιες 150 γρ μαγιονέζα 1 κόκκινη πιπεριά 1 πράσινη πιπεριά 1/2 κρεμμύδι μικρού μεγέθους 1 μικρό κουτάκι καλαμπόκι Άνηθος Φρέσκο[...]

1/2 συσκ. μακαρονακι κοφτο 1 συσκ. τόνος σε νερό 1 συσκ. μανιτάρια κονσέρβα μικρή 1/2 καρότο τριμμένο 1/2 ντομάτα κομμένη σε κυβακια 1/2 κρεμμύδι ξερό[...]

1 πακέτο ζυμαρικά {πένες,φαρφάλες, ριγκατόνι} 2 κονσέρβες τόνου σε νερό καλά στραγγισμένες χυμό λεμόνι {όσο θέλετε } μαϊντανό ή άνηθο ψιλοκομμένα {όσο θέλετε,[...]

ΤΟΝΟΣΑΛΑΤΑ κατάλληλη και για δίαιτα!!! Υλικά 6 φύλλα μαρούλι 1 τομάτα 1 αυγό βραστό 2 παξιμαδάκια σικάλεως 1 κουτί κονσέρβα τόνο σε νερό 2 κουταλιές της σούπας[...]